立石だけど溝上

ホットヨガでダイエット

ホットヨガでダイエットをしています。ホットヨガを始めたのは数ヶ月前のことでした。たまたま雑誌で見たモデルさんが、ヨガをしていると知って、自分もヨガをしてみたいと思ったことがきっかけでした。ヨガは、心身ともに健康的になれるんだそうです。深く呼吸をすることで、自分の内面とも向かい合って行くんだとか。そんな話を聞いて、ヨガってやってみたいと思ってはじめることにしました。実際にレッスンを受けてみると、最初はかなりつらかったです。もともとからだが軟らかい方ではないし、それに加えて運動不足だと言うこともあって、ヨガのポーズが思うように取れませんでした。でも、たまたまホットヨガのスタジオに通い始めたこともあって、汗をたくさんかいて、からだはすっきりとしました。汗をたくさんかいたのは、すごく久しぶりでした。何回かホットヨガのクラスに通っているうちに、からだが少しずつ伸びるようになって来て、ヨガのポーズも取れるようになってきました。汗も楽にかけるようになって来て、汗をかいていることが気持ちよくもなって来ました。肌も汗をたくさんかいているせいか、すごくきれいになって来ました。くすみが取れて来た感じがします。まだまだホットヨガを始めて数カ月ですが、もっと続けて、健康的なからだになっていきたいと思います。ホットヨガをしていると、気持ちもとてもすっきりするし、そういった面でも、ホットヨガを始めて良かったと思っています。